Etre titulaire d'une licence FFA en cours de validité. Pour les non licenciés: posséder un certificat médical datant de moins d'un an mentionnant la non contre indication de la pratique de la course a pied en compétition.
Deux boucles de 10km , le long du cours sinueux de la Boivre. 2 km de chemin ombragé au départ et des vallonnements vers la mi parcours. Montée au 5eme km de la cote des merles noir et de la cote de la Gouraudiere. Final en descente sur le dernier kilomètre.
Boucle de 10 km le long du cours sinueux de la Boivre. 2 km de chemin ombragé au départ et des vallonnements vers la mi parcours. Montée au 5eme km de la côte des merles noir et de la côte de la Gouraudiere . Final en descente sur le dernier kilomètre.